GEAR
Krawądka profilowana z druku 3D — wydruk na 120 kg
Krawądka o zmiennej wysokości z darmowego modelu na Printables. Recenzja po kilku tygodniach i parametry wydruku, które przenoszą 120 kg: 6 obrysów, 50% wypełnienia, PET-G.
Link do pobrania
https://www.printables.com/model/1197645-climbing-fingerboard-uneven-edge
Recenzja po kilku tygodniach
Używam jej od paru tygodni i jak na razie nie mam ochoty wracać do płaskiej krawądki. Zmienne wysokości z gotowca z Printables nie są idealnie dopasowane do moich dłoni, ale i tak ergonomia i komfort — zarówno przy dużych obciążeniach, jak i przy koncentrycznym uginaniu — są dużo lepsze niż na płaskiej krawędzi. Szczególnie różnice czuję w zazwyczaj przeciążonym palcu środkowym i nieaktywnym małym.
Można na niej robić maksy, ale efektywniej jest pracować na half crimpie, robiąc serie po 3–8 powtórzeń na relatywnie wysokim RPE.
Minus to brak ścianki z tyłu, przez co ułożenie palców i tym samym trudność mogą się trochę wahać między seriami.
Przykładowy trening
Half crimp:
x1@8
3x5^@8 (start at RPE 8)
Finger curls:
3x8@10 + 3x3 myo repsx1@8— jedno powtórzenie na RPE 8, czyli z dwoma powtórzeniami w zapasie.3x5^@8— trzy serie po 5 powtórzeń. Ciężar dobierasz tak, żeby pierwsza seria wyszła na RPE 8, i trzymasz go do końca; kolejne serie same wchodzą wyżej.3x8@10— trzy serie po 8 do załamania.3x3 myo reps— po dojściu do załamania robisz 3–4 oddechy i dokładasz kolejne powtórzenia. Tutaj trzy takie dobitki po 3 powtórzenia.
Parametry wydruku
Obrysy (perimeters) 6
Warstwy lite góra / dół 6 / 6
Wypełnienie 50%
Dysza 0,4 mm
Materiał PET-G
Podpory brak
Orientacja model leży na ścianie bocznejSkąd wziąć plik
printables.com/model/1197645W paczce jest jeden plik, Uneven Edge.stl. Plik nadaje się bezpośrednio do drukowania. Wystarczy mieć
odpowiedni sprzęt i program
Długa wersja
Szczegóły druku, których nie potrzebujesz, jeśli masz drukarkę i wiesz, jak jej używać.
Jak pobrać plik
Model to Climbing Fingerboard Uneven Edge autorstwa Ehwar, opublikowany na Printables w lutym 2025, na licencji Creative Commons Uznanie autorstwa — Użycie niekomercyjne.
Printables wymaga darmowego konta do pobrania. Po zalogowaniu na stronie modelu jest przycisk Download; przy jednym pliku STL pobiera się on bezpośrednio, bez pakowania w archiwum.
W paczkach na Printables spotkasz dwa formaty. .stl to sama geometria — trójkątna siatka bez
żadnych ustawień, którą musisz samodzielnie ustawić i pociąć. .3mf niesie dodatkowo profil
druku autora: materiał, wysokość warstwy, wypełnienie, czasem podział na kolory. Tutaj jest
wyłącznie STL, więc wszystkie parametry z sekcji wyżej ustawiasz ręcznie.
Czym to pociąć
Slicer zamienia bryłę na ścieżki dyszy. Do wyboru masz PrusaSlicer, OrcaSlicer, Bambu Studio i Curę — wszystkie są darmowe i wszystkie zrobią ten model. Nazwy tych samych ustawień różnią się między nimi:
| Co ustawiasz | PrusaSlicer / OrcaSlicer | Bambu Studio | Cura |
|---|---|---|---|
| 6 obrysów | Perimeters | Wall loops | Wall line count |
| 6 warstw góra i dół | Top / bottom solid layers | Top / bottom shell layers | Top / bottom layers |
| 50% wypełnienia | Fill density | Sparse infill density | Infill density |
| Gyroid | Fill pattern | Sparse infill pattern | Infill pattern |
Wysokość warstwy zostaw domyślną, 0,2 mm. Cieńsza warstwa wydłuża druk o połowę i przy tym kształcie nic nie wnosi.
Na jakiej drukarce
Wystarczy dowolna drukarka FDM z dyszą 0,4 mm. Model ma 25 mm szerokości i mieści się na każdym stole, łącznie z 180 × 180 mm w najmniejszych maszynach. PET-G drukuje się bez komory — obudowa przydaje się dopiero przy ABS-ie i ASA.
Przy tych ustawieniach to jest wydruk na kilka godzin i kilkadziesiąt gramów filamentu, czyli kilka złotych materiału. Cała reszta kosztu to czas maszyny.
Materiał
PET-G jest tu domyślnym wyborem. Znosi cykliczne obciążenie, nie pęka przy uderzeniu o podłogę i mięknie dopiero w okolicach 80 °C.
PLA jest sztywniejsze i w krótkiej próbie wytrzyma podobnie. Problem pojawia się przy obciążeniu utrzymywanym w czasie: PLA pełza, czyli odkształca się powoli pod stałą siłą, i mięknie już w 55–60 °C. Krawądka wisząca latem w nagrzanym pokoju to realny scenariusz.
ABS i ASA dają wyższą odporność cieplną kosztem trudniejszego druku — bez komory łapią skurcz i rozwarstwiają się dokładnie tam, gdzie ich nie chcesz.
Nylon z włóknem węglowym jest mocniejszy od wszystkiego powyżej i wymaga suszenia filamentu oraz utwardzonej dyszy. Do krawądki na 120 kg jest to nadmiar.
Jedno ustawienie, które łatwo przeoczyć: przy PET-G zejdź z chłodzeniem. Wentylator schładza warstwę, zanim zdąży się zrosnąć z poprzednią, a przy nośności liczy się właśnie ten zrost.
Nie mam drukarki
Wydruk zamówisz w serwisie druku na zamówienie albo w lokalnym makerspace. Domyślne ustawienia takich usług to zwykle 2–3 obrysy i 15% wypełnienia, więc parametry trzeba podać wprost w zamówieniu: materiał, liczba obrysów, procent wypełnienia i orientacja na stole. Wydruk w domyślnej konfiguracji wygląda identycznie i pęka przy pierwszym cięższym podejściu.
Montaż i kontrola
Krawądka wisi na repsznurze przewleczonym przez otwór, wpiętym karabinkiem w pas obciążeniowy albo w taśmę z talerzami. Węzeł sprawdzaj przed każdą sesją.
Wydruk ogląda się pod światło raz na jakiś czas, szukając rys biegnących wzdłuż linii warstw — to jest miejsce, w którym takie części ustępują. Rysa na krawędzi otworu oznacza koniec życia tego egzemplarza; przedruk kosztuje kilka złotych i kilka godzin.
FAQ
Czy wydruk naprawdę wytrzyma 120 kg? Przy 6 obrysach, 50% wypełnienia i PET-G w tej orientacji — tak, z zapasem. Wydruk w domyślnych ustawieniach slicera to zupełnie inna część o tym samym kształcie.
Czy PLA wystarczy? Do serii tu i teraz tak. Do sprzętu, który wisi obciążony i zostaje na ścianie przez sezon, PET-G jest bezpieczniejszy.
Czy potrzebne są podpory? Nie. Autor modelu zaprojektował go tak, żeby drukował się bez podpór w orientacji, w jakiej przychodzi STL.
Czy to sprzęt dla początkujących? Krawądka o zmiennej wysokości zdejmuje część obciążenia z palca środkowego i dokłada je małemu. Sam chwyt zostaje tak samo wymagający, więc pierwsze sezony wspinania i tak lepiej przepracować na ścianie, zamiast dokładać do nich trening obciążony.
Czym to się różni od krawądki drewnianej? Drewno jest cieplejsze w dłoni i mniej śliskie przy spoconej skórze. Wydruk kosztuje kilka złotych, pozwala mieć profilowany kształt, którego w sklepie nie kupisz, i można go powtórzyć w dowolnej chwili.
Jak to wpiąć w trening
Krawądka profilowana zmienia rozkład siły między palcami. Plan zostaje ten sam: obciążenie kontrolowane liczbą powtórzeń i RPE, wpięte w kalendarz wspinania tak, żeby ciężkie palce nie wypadały tuż przed limitowym boulderingiem. Rozpisałem to osobno w tekście o protokołach RPE na krawądkach.
Siła palców jest przy tym tylko jedną zmienną. Nadgarstek, łokieć i obręcz barkowa decydują o tym, ile z niej faktycznie przeniesiesz na chwyt, a przeciążenia w tej okolicy zbierają się latami. Tym zajmuję się na miejscu — przygotowanie motoryczne dla wspinaczy w Gdańsku i Trójmieście, z diagnostyką przed pierwszym cyklem.