BIO / FILOZOFIA / CERTYFIKACJE
PIOTR KONKOL
Pracuję z ludźmi chcącymi odzyskać pełną sprawność, wspinaczami i trójboistami. Na żywo przyjmuję w Gdańsku w Magnum Fitness Jabłoniowa i Husarz Gym.
OSIĄGNIĘCIA
WRPF deadlift world record
LOKALIZACJA
Magnum Fitness Jabłoniowa / Husarz Gym
METODA
RPE, load management, diagnostyka ruchu
Trener, były trójboista z rekordem świata w martwym ciągu, senior software engineer.
Specjalizuję się w pracy z osobami, które chcą wrócić do aktywności po przerwie, pozbyć się ograniczeń ruchowych lub wejść na wyższy poziom w swojej dyscyplinie sportowej.
Pomagam wspinaczom budować wzorce ruchowe pozwalające na bezpieczną i efektywną pracę na ścianie.
Prowadzę startowo zawodników trójboju siłowego.
Wykonuje kompleksową diagnostykę ruchową, usuwam asymetrie i optymalizuję technikę ćwiczeń.
Tworzę plany treningowe opierając się na biomechanice i systemie autoregulacji (RPE).
Pracuję ze wspinaczami, trójboistami oraz osobami, którym zależy na bezpiecznym i sprawnym poruszaniu się w życiu codziennym.
Buduje fundamenty pod wieloletnie, bezbolesne obciążanie układu nerwowego i aparatu ruchu.
Przekładam analityczne podejście z projektowania systemów IT na planowanie procesu treningowego.
Pracuję też ze sportowcami siłowymi innymi niż trójboiści lub potrzebującymi przygotowania motorycznego.
FILOZOFIA TRENINGOWA
Trening ma być narzędziem adaptacji. Nie ma sensu robić rzeczy, których nie da się utrzymać miesiącami albo latami. Lepiej plan, który jest trochę prostszy, ale wykonany konsekwentnie, niż plan imponujący na papierze i martwy w praktyce.
Zarządzanie obciążeniem jest ważniejsze niż bezmyślne dokładanie ciężaru. Jeśli koszt sesji rośnie szybciej niż adaptacja, plan jest zły.
Każde ćwiczenie ma mieć cel: siłowy, techniczny, neurologiczny albo ruchowy. Zero junk volume. Jeśli coś nie buduje procesu, wypada z planu.
Autoregulacja jest obowiązkowa. RPE, wideo, subiektywne odczucie, sen, zmęczenie i kontekst życia są częścią programu, a nie dodatkiem.
Specjalizacje są konkretne: wspinaczka, trójbój siłowy, powrót po urazie i praca z osobami, które chcą odzyskać wydajność bez niszczenia układu ruchu.
Długowieczność wygrywa z jednorazowym hajem na ciężar. Najlepsi zawodnicy to ci, którzy umieją trenować latami i nie muszą co chwila zaczynać od zera.
Najpierw diagnoza, potem bodziec. Jeśli ograniczenie jest w stawie, układzie nerwowym albo w koordynacji, to nie lecimy na ślepo w objętość.
CERTYFIKACJE
Papiery nie robią z nikogo trenera, ale porządkują warsztat. To są szkolenia, które realnie wchodzą do pracy z klientem, a nie wiszą tylko na ścianie.
Biomechanika kończyny dolnej i stopy — Move Strong Stand Tall (2026)
Masaż tkanek głębokich w ujęciu klinicznym — Neuroprojekt (2026)
Funkcjonalne testy mięśniowe — Global System Patterns (2021)
Stopa w ujęciu GSP — Global System Patterns (2021)
Seminarium Reactive Training Systems — Strength Coach Performance (2018)
Instruktor trójboju siłowego — KFD (2016)
Podstawy treningu, diety i suplementacji — KFD (2016)
Trener personalny — PAKiS (2026)
