OFERTA

WYBIERZ FORMĘ WSPÓŁPRACY

Trener personalny, trener ruchu i trener wspinaczkowy w Gdańsku i całym Trójmieście. Każda współpraca jest ustawiana pod konkretny cel, poziom i ograniczenia.

START WSPÓŁPRACY

Kompleksowa diagnostyka

600 PLN / 2–3 h

Rozbudowana konsultacja wstępna, która pozwala ustawić kierunek pracy. Szukam źródła problemu, ograniczeń i kompensacji — dopiero potem dokładam plan i bodźce.

Punkt wyjścia przy pracy długoterminowej.

  • Wywiad i analiza celu
  • Diagnostyka ruchowa i chodu
  • Ocena statyczna i dynamiczna wzorców
  • Manualne testy mięśniowe i analiza stopy
Zarezerwuj diagnostykę

GDAŃSK / STACJONARNIE

Trening personalny

250 PLN / 60 min

Sesja techniczna do poprawy ruchu, nauki wzorca i korekty błędów. Dobre wejście dla osób, które chcą poczuć ciężar pod okiem trenera, ale nie potrzebują jeszcze pełnego prowadzenia.

  • Poprawa techniki bojów
  • Kontrola łopatki, core i biodra
  • Nauka autoregulacji w praktyce
  • Korekta pod Twój sport i ograniczenia
Umów sesję

ONLINE / ASYNCHRONICZNIE

Prowadzenie treningowe

500 PLN / mc

Stały kontakt, analiza wideo i autoregulacja (RPE). Opcja dla osób, które chcą pracować regularnie, mieć korekty na bieżąco i trzymać proces w ryzach.

  • Indywidualny plan treningowy
  • Cotygodniowa analiza postępów
  • Kontakt przez wiadomości i wideo
  • Integracja hybrydowa między s&c i sportem
Zapytaj o prowadzenie

JAK ZACZYNAMY

Jeśli nie wiesz, którą opcję wybrać, zacznij od diagnostyki. To najprostszy sposób, żeby ustalić poziom wejścia i dobrać właściwą formę współpracy.

Pracuję stacjonarnie w Gdańsku w Magnum Fitness Jabłoniowa. Obsługuję całe Trójmiasto — Gdynię, Sopot. Na odległość prowadzę online.

UMÓW KONSULTACJĘ